보스웰리아

관절 건강하면 떠오르는 영양제 중 하나인 보스웰리아! 관절 및 연골건강에 도움을 주는 보스웰리아는 이미 많은 사람들이 알고있는 유명한 식품입니다. 하지만 어떤 효과가 있는지 정확히 모르는 경우가 많아 이번 기회에 제대로 알아보고자 합니다.

보스웰리아란 무엇인가요?

보스웰리아는 인도 고산지대나 아프리카 동부 등 척박한 환경에서 자라는 프랑킨센스 나무의 수액을 굳힌 것이에요. 한 그루당 500g 미만의 극소량만 채취되는 귀한 원료랍니다. 이 추출물 속에는 테르펜이라는 성분이 들어있는데, 이것이 염증 유발 물질 생성을 억제한다고 해요. 또한 항염 작용과 통증 완화효과가 있다고 알려져있어 관절염 환자에게 많이 추천되고 있답니다.

보스웰리아 효능은 무엇인가요?

보스웰리아는 식약처로부터 관절 및 연골건강에 도움을 줄 수 있음 이라는 기능성을 인정받은 원료입니다. 실제로 인체적용시험 결과 8주 동안 보스웰리아를 섭취한 그룹에게서 무릎통증 감소, 활동장애 개선, 붓기 감소 등의 효과가 나타났다고 합니다. 이외에도 피부건강, 항산화, 항염효과등 다양한 효능이 밝혀지면서 더욱 주목받고 있습니다.

보스웰리아 부작용은 없나요?

보스웰리아는 하루 4g 이상 과도하게 섭취하면 구토, 설사, 복통 같은 위장장애 증상이 나타날 수 있고 알레르기 반응이 일어날 수 있으니 주의해야 합니다. 또한 임산부나 수유 중인 여성은 전문의와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.

보스웰리아 먹는 방법은 어떻게 되나요?

보스웰리아는 주로 차로 우려먹거나 가루 형태로 만들어 먹습니다. 물 1L에 보스웰리아 4g을 넣고 약불로 10~20분 정도 끓이면 되는데 이때 기호에 따라 대추나 생강을 첨가해도 좋습니다. 또는 분말가루를 요거트나 샐러드에 뿌려 먹거나 밥을 지을 때 소량 넣어서 먹어도 됩니다. 다만 시중에 판매되는 보스웰리아 차나 분말가루는 대부분 합성첨가물이 들어있기 때문에 구입 시 원재료명을 꼼꼼하게 살펴보고 선택하는 것이 좋습니다.